『ルイボスティー』が衝撃のウマさだった・・・

こんにちは。

 

先日、とある台湾料理の食べ放題で、初めて「ルイボスティー」を口にしました。

独特の香りと、ほんのり甘さのある香りでクセになります。私はガブ飲みしてしまいました。

そこで家でも定期的に飲みたいと思い調べましたので、サクッと紹介したいと思います。 

台湾料理にあったので、中国茶?と思っていましたが、南アフリカ原産のようです。笑)

 

奇跡のお茶!南アフリカ原産の「ルイボスティー」とは。

「赤い(rooi)藪(bos)」「赤い茂み」という現地の言葉から由来しているようです。

元々のミネラルを多く含む土壌で、現地でしか自生していません。

原住民には「奇跡のお茶」として親しまれてきたようです。

ノンカフェイン、ノンカロリー

  • ノンカフェイン:寝る前でも大丈夫。妊婦、授乳中にも安心。
  • ノンカロリー:ダイエットにも良し。

ミネラルが豊富に含まれている

鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウムカリウムなどミネラルを多く含みます。

  • 美容:SODという酵素を含み、活性酸素を除去する働きがある。抗酸化作用によりアンチエイジング、抗炎症作用が期待できる。
  • 男性:二日酔いの解消、薄毛 など

沢山の効果が期待できますが、飲み過ぎには注意が必要です。

結石症などを発症する怖れがあるため、1日3杯程度にしておきましょう。

  

ノンカフェイン ルイボスティー ティーバッグ 100個入

ノンカフェイン ルイボスティー ティーバッグ 100個入

 

   

伊藤園 ヘルシールイボスティー 500ml×24本

伊藤園 ヘルシールイボスティー 500ml×24本

 

 

飲み方

そのままでも、おいしく飲めます。

現地ではアレンジして飲むのが主流のようで、日本ではそのままが多い模様。

2017年に日本でブームが起こり、いろいろな飲み方や商品も出てきています。

【みんなが作ってる】 ルイボスティーのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが299万品

 

水出し、煮出し両方できる商品が多いです。

 

販売所

今ではスーパーやドラッグストア、業務スーパーコストコ、百貨店に売っています。

茶葉のグレード等によって値段も変わるようですが、気にせずコスパを考えるなら、ネットで良いと思います。

 

 

ホント、クセになる美味しさなので...オススメです!

 

 

 

アマゾンのほしい物リストを名前、住所を非公開で設定する方法。

 こんにちは。管理人です。

 

Amazonほしい物リストを作ってみました。

→ http://amzn.asia/2AoPSWS

 

Amazonほしい物リスト』メリットしか無いのでは?

直接会わなくとも、プレゼント、御礼ができてしまう。

お金を渡すのは苦手、銀行振込は手数料がかかる...という方、相手のほしい物が明確な場合、サプライズプレゼントで喜ばれるでしょう。

自分で買って、住所を聞いて書いて、配送業者に頼んで...といった手間も無くなります。

ほしい物リストにない物でも贈れますよ。😲

 

 

ということで、作成方法を説明します!

 

まず、ほしい物リストの作成。

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ほしい物リストに飛びましょう。

 

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リストの作成をクリック。

 

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後からリスト名や、公開、非公開は変更できます。公開で問題ありません。

リスト名を付けて右下の『リストを作成』をクリック。

 

 リストの設定を行う

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左側に新しくできたリストをクリックし、設定を行います。

 

個人情報を伏せて、匿名、住所がバレないようにしよう!

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受取人欄はニックネームで、登録します。

 

下にスクロールし、お届け先住所欄の新規作成をクリックし、自分の住所、名前などを打ち込みます。

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氏名:ニックネーム
住所:実際の住所 
           本名 +様方【(例) 山田 太郎  様方】 

実際の名字と住所が違う個人に送る場合、〇〇様方と住所欄に付け加えると配達員の方が迷う事なく、届ける事ができます。

 
『第三者の出品の商品の発送同意書』のチェックを外す。

 

最後に『変更を保存』ボタンをクリックして、完了です。

 

リストをブログに貼り付ける

 

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『リストの共有』を選択→URLが表示されますのでコピーして好きな場所に貼り付けましょう。

 

ほしい物リストに商品を追加してみてね☆

まとめ 

肝は、

  • 受取人:ニックネーム
  • 氏名:ニックネーム
  • 住所:実際の住所           
  •    本名 +様方【(例) 山田 太郎  様方】 
  • 『第三者の出品の商品の発送同意書』のチェックを外す。

です。

 

ジョギング記録 10月

アクティビティ 合計 10回

Nike+ Run Club 10回

 

 

Nike+ Run Clubで、アップデートがあったようでGPSが機能しなかった為、再インストールした。

アカウントを登録していたので、過去のデータは残存していた。

 

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今月の感想

10月は後半、走らなかった。

というか体重も少し落ちたので、満足している自分が居る。

 

ジョギングは、程々に続けたいと思います。

 

 

 

 

マイプロテイン、ラテ味のレビュー。

 

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こんにちは。

 

先月購入したマイプロテインの Impact ホエイ プロテイン ラテ味を、飲み終わりそうなのでレビューしたいと思います。

僕の味覚から

始めにプロテインに多いフレバーを念頭に「私の味の好み」から、お伝えしておこうと思います。

基本的に食べ物で好き嫌いはありません、何でも食べれます。ミントや山椒など香草が特に好きです。

コーヒーが好きですが微糖です。苦味が濃い、酸味無し、甘すぎるのは苦手なので、クリームや砂糖は、少しだけ使用します。(ワインも一緒かも?)

後味が甘いもの、口の中に甘さが残るのが好きではなく、すっきりしたフレバーの香りが口の中に漂う飲み物が好きです。

果物も全般的に好きで、果糖の甘さは好んで食べます。特に好きなのが柑橘系、ベリー系。ピンクグレープフルーツ、ラズベリー、マンゴー。甘酸っぱい果物が好きだと思います。

普段チョコレートなど甘いお菓子は口にしませんが、ビターやチョコミントは好きです。

ざっと、こんな感じでしょうか...。

 

ラテ味を評価!

【甘さ】

かなり甘い。

牛乳で飲むとかなり甘くなるため、私は水で飲んでいました。(約200ccの水にスプーン1cup。)

【苦味・味】

ほとんど、苦味はなくコーヒーやチョコレートとは思えず...キャラメル味?と思えるような風味です。

なので私は、キャラメル・ラテ(キャラメルソースとミルク)と思って飲めば、妙に納得できる自分がいました。

Wikipedia より~

カフェ・ラテは、エスプレッソと牛乳を混ぜたイタリア発祥の飲み物である。

 【総合】

2.5キロ買ったのですが、少しきつかった。

甘さが少し強いので、私には合わなかったと思います。

65点とします。

 

感想

前回、アルプロンのホエイ・プロテインココアミルク味を飲んでいるのですが、

 これは85点かな。高いのがネック。vintage-code.hatenablog.com

大袈裟かもしれませんが、ヨーロッパ製と日本製を比べると、

【甘さ】

やはりヨーロッパの方が洋菓子同様、甘党なのかな?と思いました。

【味の再現性・美味しさ】

日本の方が高い、美味い。

(まだ一種しか比べていませんが、ネット上でも同意見です。)

【質感】

アルプロンはサラサラ、マイプロテインは「しっとり」している感じ。

このような背景がある為か、水の溶けやすさは、若干日本製の物が良いのではと感じました。しかし気になるほどではありません。(昔のプロテインと比べると雲泥の差です。)

感想 その2

フレバーでこんなにも甘く感じるのかと驚きました。糖質なんてほとんど入ってないないわけですよ。

人間の味覚は、匂いにかなり依存することを体験することができました。

最後に

フレーバー次第かもしれませんし、私は今後もマイプロテインで好みのフレーバーを見つける旅に出ようと思います。

 

 

 

 

 

 

プロ野球選手になりたい君へ ~アスリートの食生活~

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こんにちは。

プロ野球選手になりたい君へシリーズです。前回、巨人の菅野投手の幼い頃からの食生活を書きました。

今回は実際のプロ野球選手達の食事内容や記事を、まとめました。

 

花巻東(岩手)高校の寮での食生活。

強豪校であり続け、大谷、菊池選手を育てた。

卵、納豆は食べ放題のようです。

菊池雄星、大谷翔平を育てた花巻東の1日10杯メシ - アスリートめし:アスレシピ

  

清宮選手の大食漢ぶりは有名

当時、高校1年生でU-18に選ばれた清宮 幸太郎(現・日ハム)選手。3年生で一番食べるのはオコエ瑠偉(現・楽天)選手だったようですが、そのオコエ選手が「僕も同年代では一番食べる方でしたが、清宮には敵わない」と言っていたエピソードがあります。牛乳は1日2~3リットル飲んでいた模様。

何より清宮選手のご両親が、アスリートの食事に対して見解があるので、その元で育ったと予想できます。

 

参考:

 

プロ野球選手の食事

プロ野球選手の焼肉好きは有名ですね。

活躍されている方は、ほぼ大食いだと私は思います。逆にそれだけ食べないと大きくなれませんし頑丈な身体も作れないはずです。

 

参考:

 

 

ダルビッシュ有選手の食事

matome.naver.jp

ダルビッシュ選手が、ボディビルダーやプロレスラーの食事を参考にされているのは、よく知られた事ではないでしょうか。生理学や栄養学も自主的に本で学ばれているようです。

 

卵、鶏ハム(鶏ムネ肉、サラダチキン)ブロッコリーは、ボディビルダーの減量期でよく用いられる食事です。

さらに野菜類を加えてアレンジしているように見受けられます。

 

ボディービルダーの食事を参考にしよう。

私が知っている中で、マッスル北村選手(亡くなられています)、鈴木雅選手、相澤隼人選手などです。

 

しかし、ウエイトや食事制限は追い込むと

リスクがありますので、正しい知識を持った上で実行して下さい。

 

なので、まず軽い食事トレーニングから始められる事をお勧めします。

 

参考:参考:ボディビルダーの食事メニューは驚愕の数々|彼らの食事回数・栄養摂取を学ぶべき - BODIX

 

 

 

 

 

アイキャッチ画像の作成方法を言うよ~♪ 早く言いたいよ~♪

 

こんにちは。

 

皆さんはアイキャッチ画像を、どう作られていますか?

目を引くアイキャッチ画像は印象に残り、クリック率も上がるので個性的なものが良いでしょう。(本文が面白いことが先決です。)

 

かくいう私も悩んだ記憶があります。めっちゃググりまくりました。(笑)

そこで今回は、私が使用しているアプリ、画像の作り方を紹介します。

 

PhotoScape (フォトスケープ)

モザイク処理、トリミング(画像を切り取る)、文字入れなどができます。

 

1. アプリを開く

2.「画像編集」をクリック。

             f:id:vintage-code001:20181024014818p:plain

 

3-① 左側から、ダウンロードした画像などを選ぶ

3-② 文字入れ→「オブジェクト」の「T」マークから。

    モザイク→「ツール」の「モザイク」から。

    トリミングは、そのまま。

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他にも便利な機能が沢山あると思いますので、是非一度、自分で触ってみて下さい。最後に保存することを、お忘れなく。

 

PC画面のスクリーンショット

アプリを使う場合

キーボードの PrintScreen(プリントスクリーン)ボタンをクリック。

Windowsに付随している「ペイント」アプリを開き、「貼り付け」。

トリミングした後に、保存することが多いです。

 

                            f:id:vintage-code001:20181024025246p:plain

 

ちなみに上の3つの画像も、プリントスクリーン→フォトスケープで作っています。

 

FIREFOXの画面上では

URLの右側にあるブラウジングアプリから、スクリーンショットが簡単に撮れます。

Firefoxでスクリーンショットを撮影する | マイナビニュース

 

現在、挑戦中!

「CANVA」(キャンバ)というサイトを使用しています。

→ https://www.canva.com/

 

なんとも、オシャレというか、モダンな雰囲気のサムネイル画像が作れます。

以前から、ここで作られたような画像をブログで拝見していたのですが、どうも人見知りなせいか、直接聞くことができず...(笑)

 

「文字入れ」は、ここが一番オシャレに仕上がると思います。

 

いやー、やっと見つけた...レベルアップした気分です。(笑)

これからも改善していきます。

 

最後に

これらのアプリやサイトを複数駆使して画像を作っています。本来の目的は文章を書くことなので、あまり画像の作成には時間を取られたくないというのが、本当のところ...

無知で文才も無い私は、どうしても伝えにくい・・・

ならばユーチューブや動画で説明するのが一番伝わりやすいなー、と考えたりもしてます。

顔出し、声出しNGで、良い方法を考えちゅーな私でした...orz...

 

 

 

 

プロ野球選手を目指す君へ ~食事の重要性~ Vol.2

こんにちは。

 

食事の重要性の、Vol.2となりました。

 

巨人の菅野智之選手の場合。

あるTVで「幼い時は食事が一番嫌いだった」と言われていました。

お父さんに「水を飲むなら牛乳を飲め!」と言われている様子や、大量の食事を指示されていたようです。お父さんも身体が小さいことで、プロへの道は厳しいことを痛感されいたので、との事です。

これは後に、高校、大学の身体を大きくする時期に食べることへの大切さを感じ、周りが苦しそうに食べているのを見て、幼い頃より食べるトレーニングをしてきてくれたお父様に感謝されておられました。

  

私の経験

皆さんアスリートが、どれだけの食事か想像つきますでしょうか?

 

僕の学校にはアスリートも沢山いましたので、ある日その友人の家に泊まりに行くことになりました。(過去記事で紹介した野球経験の無い柔道部員)

始めに知っておいて欲しいのですが、彼らは合宿と言えば「食って身体デカくするぞ、力つけるぞ」と言っていましたし、日課のようにウエイトトレーニングをしている連中です。

そして泊まりに行って、後にも先にも意味がわかりました...

 

晩御飯のこと。

友人と席に着くと始めに、4人前ぐらいの鍋と、一人前ずつの定食プレート。

こんな感じです。

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私も野球部内では食べる事への関心があり、勉強のすえ食トレを実践している方でしたので「頑張って食べるぞ」という意気込みで食べていきました。

(晩食はラーメン丼でご飯を3杯食べることを自らに課していました。 ←お勧めしません!炭水化物が多いので太るだけです..)

 

すると...、、、

お母さんが次から次へと、一品料理を持ってきます。.

きんぴらごぼう、アジの開き、煮物など・・

しかも、一食分のうどん鉢くらいの器に入っています(笑)500gはあったでしょう。通常ならメインの量です。

 

テーブルウェアイースト (特大)さぬき丼ぶり 黒

テーブルウェアイースト (特大)さぬき丼ぶり 黒

 

 

 5品は出てきたと思います。。。

 

(いや、全部食べきれないし・・・余りは明日のご飯にするのかな。)

そう思っていました。すると友人が、

 

「これ全部二人で食べる分やで?」

 (はぁ?)と思いましたが・・・「おう。」と苦し紛れに答えました。

 

先に鍋とプレートを先に食べ、同時に少しずつ後から出して貰った料理も一口ずつ食べましたが・・・限界・・・!!

腹がはち切れそうで、頭がボーッとしていました。 

それでも食べ続けましたが、3分の1、4分の1しか食べれて無かったのかもしれません... 

それを横目に友人はひたすら食べ続け、私の分まで「食べようか?」とペロリ。テーブルの上を完食していました。

その頃には、私はギブ・・・もう頭が痛くなり、喋ったら吐きそうな状態だったことを鮮明に覚えています。

そこで私は、ようやく...ご馳走様となり、身動きもできず横にならしてもらいました。

 

しかし、友人は次の行動に。

「デザート。」

もう正直、今まで以上に頭おかしいと思いました...(笑)

 

(柔道とかボディービルとか...面白い人が多い気がします。・・良い意味です!

 

「いるか?」と聞かれましたが、私はしゃべることもできないため、手でNOを合図。

りんご一個、バナナ一本、80gカップ位のヨーグルトを食べてました。さずがに、、、と思っていたら、次に300ccの水にクエン酸の粉末を入れ、かき混ぜて溶かし一気飲み...

もはや、笑うこともできず「すげーな・・・」と言葉を振り絞ったところ、彼は私に「お前、食細いねー」と言ったのでした。

いや、次元が違いすぎる・・・そりゃ、小さい頃からそんだけ食べてればエネルギー身体に余って、嫌でもデカくなるわ。そう痛感したのでした。

 

もはや、桜木花道スラムダンク)は、漫画の世界ではなかった。

こいつら桜木が「定食の味噌汁をラーメンに代えて」の笑いのレベルを、マジで鍋に変えよる・・・

本気でそう思いました。

 

 

たぶん、続く・・・