【スロージョギング・ダイエット】今年も始めます 。
令和になっても腹が出ている、神木剛（かみきごう）です。
冬の間たっぷり溜め込んだ体脂肪を落とすために、スロージョギングダイエットを再開します。
関西は大分暖かくなってきたので、そろそろ走りに行こうかなーと1、2ヶ月前から思っていたことですが、ぐうたらな性格で、何かの言い訳をつけて行動しませんでしたｗ ←私だけじゃないでしょう？w そう思いたい！😆
汗もかくよ。
「できることからやる」ということで、昨日走ってきました。
歩くペースの方が早いぐらいのスピードです。
昨日の目標は、久しぶりなので無理しないこと、走れる習慣を取り戻すための練習。
結果的に1時間10分走りましたが、そもそも初めは30分程度で終わる予定でした。
膝が痛くなったり足が痛くなったり...去年より体力も落ちているだろうと予測認識していたのですが、 走ってる最中にどこも痛くならないので、もう少し走った...というわけです。
それでも最後の方は、少し足が重くなりました。
そして今日、 太ももに軽い筋肉痛があります（笑）昨日無理しないで良かったーｗ
昨年経験したのですが、歩くのも、しゃがむのも、ままならないぐらい痛くなりましたからねｗ そして2週間ぐらい休むという...学習していますｗ
一応これでも、元スポーツマンですｗ
今までスポーツには充分時間を使ってきたので、現在プレーに興味は無いのですが、健康のために軽く行っています。
昨年よりは少し良い記事が書けるかなーとも思っていますが、あくまでも報告記事。
こちらは、温かくお見守り下さい。
オシャレなランニング・スタイル
ウェアは、「 ハーフパンツ×レギンス 」スタイル。
出典：http://nikekichijoji.jp/blog/2014/01/-running-collection-.php
私は、
などで揃えました。
Amazon でも安くてオシャンティーな物がございますので、ご参考に。（初め、これを買おうと思ってました。）
格好から入るタイプは良くないかも知れませんが、それでもダサいとやる気も出ませんからｗ ある程度、自分の納得する範囲で揃えるのも、モチベーション維持に必要だと思います。
