こんにちは。 始めに断っておきますが、 「低脂質、低糖」であって、「無脂肪、無糖」ではありません。 こちらに関しては、過去記事を。 vintage-code.hatenablog.com 蛋白質を多く含む食材 肉、魚、卵、納豆、豆腐、乳製品など。 出典：タンパク質の含有量…