こんにちは。 痩せたい時、エネルギー（カロリー）の知識は重要って話です。 「 摂取量 ＜ 消費 」 となる事が鉄則です...が、これだけでは不充分な知識で、危険を及ぼし兼ねません。 なので、出来るだけ解りやすく、まとめようと思った次第です。 人間生き…